講師からのメッセージ

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私たちの人生は苦しみに充ちていますが、同時に、雨、太陽の光、花々、星、赤ちゃんの瞳のよう な多くの奇跡にも溢れています。
このリトリートでは、私たちの体と心を鎮めるための意識した呼吸法を

一緒に学び、実践をすることで、私たちの内や周りにある生命の奇跡に
よって私たちが滋養をいただけるようにします。
坐る瞑想、歩く瞑想、鐘の音を聴くこと、マインドフルな食事、マインドフルな運動、全身のリラクゼーションなどの実践を通して、私たちがもっている恐れや痛みを理解、慈悲、 そして喜びに変容するために日常生活の中にマインドフルネスを取り入れることを学びます。 そうすることで、今ここで幸せを得ることができるのです。

2013 年 9 月の私たちにとって最初の訪日では、御殿場や八王子でのリトリートに参加された仲間た ちの誠実さや思慮深さに深く心を打たれました。それ以来、首都ワシントンから毎月行っているス カイプ法話により、私たちは自らの実践を深めることができ、日本ではマインドフルな生活を実践 するコミュニティを構築してくることができました。京都リトリートでは、参加される皆さん一人 一人と実践できることを楽しみにしています。

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　アンフーン・グエン& トゥ・グエン

　Anh-Huong Nguyen & Thu Nguyen